Американски палачинки със спанак – Здравословна закуска за най-малките
Ако търсите начин да включите повече зеленчуци в детското меню, тези американски палачинки със спанак са идеалното решение! Те са пухкави, меки и с лек сладък вкус, а спанакът не само придава красив зелен цвят, но и добавя ценни витамини и минерали.
Тази рецепта е подходяща за деца, защото съдържа натурални съставки, без излишна захар и изкуствени добавки. Можете да ги поднесете с кисело мляко, мед или плодове за още повече вкус и полезни хранителни вещества.
Готови ли сте за най-вкусната зелена закуска? Ето как да ги приготвите!
Рецепта за американски палачинки със спанак
Необходими продукти:
• 1 ч.ч. прясно мляко (или растително мляко)
• 1 яйце
• 1 ч.ч. пресен спанак (измит и подсушен)
• 1 с.л. мед или кленов сироп
• 1 и 1/4 ч.ч. брашно (бяло, пълнозърнесто или микс)
• 1 ч.л. бакпулвер
• 1/2 ч.л. сода бикарбонат
• 1 щипка сол
• 1/2 ч.л. ванилия (по желание)
• 1 с.л. разтопено кокосово масло или масло за готвене
Начин на приготвяне:
1. Приготвяне на сместа:
• В блендер сложете млякото, яйцето, спанака и меда. Блендирайте до гладка смес.
• В голяма купа смесете брашното, бакпулвера, содата и солта.
• Добавете спаначената смес към сухите съставки и разбъркайте добре.
2. Пържене:
• Загрейте тиган с незалепващо покритие на средна температура.
• Намажете с малко кокосово масло или масло за готвене.
• Сипвайте по малък черпак от сместа и гответе палачинките по 1-2 минути от всяка страна, докато станат златисти.
3. Сервиране:
• Поднесете с кисело мляко, пресни плодове, мед или ядково масло.
Полезен съвет:
Тези палачинки могат да се съхраняват в хладилник до 2 дни или да се замразят за по-късно.
Вкусно, здравословно и забавно за малчуганите!
Ако търсите начин да включите повече зеленчуци в детското меню, тези американски палачинки със спанак са идеалното решение! Те са пухкави, меки и с лек сладък вкус, а спанакът не само придава красив зелен цвят, но и добавя ценни витамини и минерали.
Тази рецепта е подходяща за деца, защото съдържа натурални съставки, без излишна захар и изкуствени добавки. Можете да ги поднесете с кисело мляко, мед или плодове за още повече вкус и полезни хранителни вещества.
Готови ли сте за най-вкусната зелена закуска? Ето как да ги приготвите!
Рецепта за американски палачинки със спанак
Необходими продукти:
• 1 ч.ч. прясно мляко (или растително мляко)
• 1 яйце
• 1 ч.ч. пресен спанак (измит и подсушен)
• 1 с.л. мед или кленов сироп
• 1 и 1/4 ч.ч. брашно (бяло, пълнозърнесто или микс)
• 1 ч.л. бакпулвер
• 1/2 ч.л. сода бикарбонат
• 1 щипка сол
• 1/2 ч.л. ванилия (по желание)
• 1 с.л. разтопено кокосово масло или масло за готвене
Начин на приготвяне:
1. Приготвяне на сместа:
• В блендер сложете млякото, яйцето, спанака и меда. Блендирайте до гладка смес.
• В голяма купа смесете брашното, бакпулвера, содата и солта.
• Добавете спаначената смес към сухите съставки и разбъркайте добре.
2. Пържене:
• Загрейте тиган с незалепващо покритие на средна температура.
• Намажете с малко кокосово масло или масло за готвене.
• Сипвайте по малък черпак от сместа и гответе палачинките по 1-2 минути от всяка страна, докато станат златисти.
3. Сервиране:
• Поднесете с кисело мляко, пресни плодове, мед или ядково масло.
Полезен съвет:
Тези палачинки могат да се съхраняват в хладилник до 2 дни или да се замразят за по-късно.
Вкусно, здравословно и забавно за малчуганите!
Коментари
Публикуване на коментар