Това пюре със сьомга е питателно, богато на омега-3 и чудесно за бебета, деца или дори като здравословен дип. Необходими продукти: • 100 г филе от сьомга (без кожа и кости) • 1 среден картоф • ½ червена чушка • 1 малък морков • 2 с.л. грах (може замразен) • ¼ глава червен лук • 1-2 стръка копър • 1 с.л. зехтин или масло • Щипка сол (ако е за възрастни) Начин на приготвяне: 1. Подготовка на зеленчуците: • Обели и нарежи картофа и моркова на кубчета. • Нарежи червената чушка и лука на ситно. • Ако грахът е замразен, изплакни го с топла вода. 2. Готвене: • В малка тенджера сложи картофа, моркова, граха, чушката и лука. • Добави вода, колкото да покрие зеленчуците, и вари 10-15 минути, докато омекнат. • Прибави филето от сьомга и остави да къкри още 5-7 минути, докато рибата стане крехка. 3. Пасиране: • Отцеди излишната вода, но запази малко за разреждане при нужда. • Добави копъра и зехтина/маслото. • Пасирай с блендер или с пасатор до гладка консистенция. Ако пюрето е прекалено гъс...
Добре дошли в Suzi’s kitchen & world – моето кътче от сърцето, където се преплитат ароматите на домашна кухня, страниците на вдъхновяващи книги и мигове от нашия живот в Норвегия. Тук ще откриете подбрани рецепти с български вкус и скандинавско вдъхновение, лични размисли за любими книги, семейни пътувания сред природата, както и всичко, което оформя нашия лайфстайл далеч от родината. Вярвам, че всяка хапка, всяка дума и всяко изживяване носи история – добре дошли да ги споделим заедно! ❤️