Suzi's kitchen & world 🍽️🌍📖📸🥘

  Тази следобедна бебешка закуска е чудесен избор, богат на витамини и фибри! Ето как можеш да я приготвиш: Съставки: • 100 г тиква цигулка • 1 с.л. овесена каша на Нестле (подходяща за бебета) • 1/2 круша • 1/2 банан Приготвяне: 1. Подготовка на тиквата: Обели тиквата и я нарежи на малки парченца. Вариш я на пара или я печеш, докато омекне (около 15-20 минути). 2. Приготвяне на овесената каша: Според указанията на опаковката, пригответе овесената каша на Нестле. Можеш да добавиш малко вода или кърма/мляко, за да я направиш по-гладка и подходяща за бебето. 3. Подготовка на плодовете: Обели крушата и банана, и ги нарежи на малки парченца. След това ги пасирай до гладка консистенция. 4. Смесване на съставките: Когато тиквата е готова, я пасирай или намачкай добре. Смеси я с овесената каша и добави плодовете. 5. Сервиране: Поднеси закуската на бебето, когато се охлади до подходящата температура. Тази закуска е чудесен начин да комбинираш зеленчуци и плодове, осигурявайки на бебето важ...

  Това звучи като чудесна комбинация за здравословно и вкусно бебешко пюре! Ето как можеш да го приготвиш: Съставки: • 100 г пилешко месо (без кожа) • 50 г броколи • 1 малък морков • 50 г замразен грах • 50 г царевица • 1 малък лук • 1 с.л. рапично олио • 50 г ориз • Вода за варене Приготвяне: 1. Подготовка на съставките: Нарежи пилешкото месо на малки кубчета. Обели и нарежи моркова и лука. Броколите можеш да ги разбереш на малки розички. Изплакни ориза под студена вода. 2. Варене на съставките: В подходящ съд добави ориза, моркова, броколите, граха, царевицата и пилешкото месо. Залей всичко с вода и готви на среден огън, докато всички съставки омекнат – около 20-30 минути. 3. Запържване на лука: В отделен тиган загрей рапичното олио и запържи лука за няколко минути, докато омекне и стане прозрачен. 4. Смесване на съставките: Когато всички съставки са сварени, добави запържения лук и ги смели в блендер, като добавяш малко от бульона, в който са варени, за да постигнеш желаната кон...

  Американски палачинки със спанак – Здравословна закуска за най-малките Ако търсите начин да включите повече зеленчуци в детското меню, тези американски палачинки със спанак са идеалното решение! Те са пухкави, меки и с лек сладък вкус, а спанакът не само придава красив зелен цвят, но и добавя ценни витамини и минерали. Тази рецепта е подходяща за деца, защото съдържа натурални съставки, без излишна захар и изкуствени добавки. Можете да ги поднесете с кисело мляко, мед или плодове за още повече вкус и полезни хранителни вещества. Готови ли сте за най-вкусната зелена закуска? Ето как да ги приготвите! Рецепта за американски палачинки със спанак Необходими продукти: • 1 ч.ч. прясно мляко (или растително мляко) • 1 яйце • 1 ч.ч. пресен спанак (измит и подсушен) • 1 с.л. мед или кленов сироп • 1 и 1/4 ч.ч. брашно (бяло, пълнозърнесто или микс) • 1 ч.л. бакпулвер • 1/2 ч.л. сода бикарбонат • 1 щипка сол • 1/2 ч.л. ванилия (по желание) • 1 с.л. разтопено кокосово масло или масло за готв...

  Това пюре със сьомга е питателно, богато на омега-3 и чудесно за бебета, деца или дори като здравословен дип. Необходими продукти: • 100 г филе от сьомга (без кожа и кости) • 1 среден картоф • ½ червена чушка • 1 малък морков • 2 с.л. грах (може замразен) • ¼ глава червен лук • 1-2 стръка копър • 1 с.л. зехтин или масло • Щипка сол (ако е за възрастни) Начин на приготвяне: 1. Подготовка на зеленчуците: • Обели и нарежи картофа и моркова на кубчета. • Нарежи червената чушка и лука на ситно. • Ако грахът е замразен, изплакни го с топла вода. 2. Готвене: • В малка тенджера сложи картофа, моркова, граха, чушката и лука. • Добави вода, колкото да покрие зеленчуците, и вари 10-15 минути, докато омекнат. • Прибави филето от сьомга и остави да къкри още 5-7 минути, докато рибата стане крехка. 3. Пасиране: • Отцеди излишната вода, но запази малко за разреждане при нужда. • Добави копъра и зехтина/маслото. • Пасирай с блендер или с пасатор до гладка консистенция. Ако пюрето е прекалено гъс...

  Бебешко пюре с броколи, моркови, червена чушка и кус-кус Това вкусно и питателно пюре е чудесен начин да запознаете вашето бебе с разнообразието от зеленчукови вкусове и текстури. Броколите са богати на витамини C и K, морковите добавят естествена сладост и бета-каротин, а червената чушка носи свежест и допълнителни антиоксиданти. Кус-кусът осигурява енергия и фини зърнени фибри, а капката слънчогледово олио помага за усвояването на полезните вещества. Лесно за приготвяне и нежно към коремчето, това пюре е перфектен избор за здравословно и вкусно хранене на вашето мъниче! Бебешко пюре с броколи, моркови, червена чушка и кус-кус (8+ месеца) Необходими съставки: • 1 малка глава броколи (около 50 г) • 1 малък морков (около 50 г) • ¼ червена чушка (около 30 г) • 1 с.л. кус-кус • 1 ч.л. слънчогледово олио • 100 мл вода Начин на приготвяне: 1. Измийте добре зеленчуците. Обелете моркова и нарежете всички зеленчуци на малки парченца. 2. В малка тенджерка сложете броколите, моркова и черв...

  Бебешко мюсли с манго и ябълка (8+ месеца) Необходими съставки: • 2 с.л. фини овесени ядки • ½ ябълка (сладък сорт) • ¼ добре узряло манго • 50 мл вода или кърма/адаптирано мляко Начин на приготвяне: 1. В малка тенджерка сложете овесените ядки и добавете водата. Оставете да къкри на слаб огън за 5 минути, като разбърквате. 2. Обелете ябълката и мангото, след което ги нарежете на малки парченца. 3. Добавете плодовете към овесената каша и гответе още 2-3 минути. 4. Пасирайте или намачкайте с вилица до желаната консистенция. 5. По желание добавете кърма или адаптирано мляко за по-мек вкус. Мюслито е богато на фибри, витамини и е чудесна закуска за малчуганите!   Сподели рецептата: Facebook Twitter Viber Копирай линк